Тема: Самодиагностика
Весело ли быть членом вашей семьи?
«Весело ли быть членом вашей семьи?», - вопрос, который навряд ли придёт в голову задать самому себе. Что значит «весело»? К чему это? Ну ладно ещё «удобно», «комфортно», но «весело»? А ведь именно с таких вопросов предлагает начинать семьям работу над своими проблемами Вирджиния Сатир, одна из основоположников семейного консультирования.
Как поход к врачу начинается со сбора анамнеза, так и встреча с собой в кабинете психолога - с основополагающих вопросов. Что же это за вопросы? Совсем простые, но которые мы обычно мы не задаем себе в контексте своей семьи. Поэтому и ответы на них могут очень удивить.
1. На что похожа ваша семья? Вам нравится жить в вашей семье в данный момент?
«Мне кажется, что семьи, не решающиеся задать такой вопрос, просто привыкли к своей жизни, к её хорошим и плохим сторонам и не знают, что существует возможность что-то изменить» - говорит сама Вирджиния.
Как поход к врачу начинается со сбора анамнеза, так и встреча с собой в кабинете психолога - с основополагающих вопросов. Что же это за вопросы? Совсем простые, но которые мы обычно мы не задаем себе в контексте своей семьи. Поэтому и ответы на них могут очень удивить.
1. На что похожа ваша семья? Вам нравится жить в вашей семье в данный момент?
«Мне кажется, что семьи, не решающиеся задать такой вопрос, просто привыкли к своей жизни, к её хорошим и плохим сторонам и не знают, что существует возможность что-то изменить» - говорит сама Вирджиния.
2. Чувствуете ли вы, что живете с друзьями, людьми, которые вам нравятся, которым вы доверяете и которые испытывают к вам то же самое?
На первый взгляд такой вопрос может огорошить. Ведь речь идёт о семье, родственниках, нас не учили думать о них в таком контексте. И, однако, наши родственники - обычные люди, отношения с которыми могут складываться совсем по-разному. Стоит задумываться о них и отслеживать изменения.
3. Быть членом вашей семьи - весело и интересно?
Не сосчитать, сколько сказок заканчивается хэппи-эндом: любовь, свадьба, поцелуй у алтаря и уносящаяся в даль карета... Но ведь это не конец, а ровно начало - новой, другой жизни. А что там, за поворотом? Как оно - быть день за днем лицом к лицу (спиной к спине, бок к боку) с мужем/женой? Как это - когда дети, быт, ежедневные заботы? Скука? Рутина? Никак и ничего? Или поддержка, помощь, совместные интересы и досуг?
Главное - чтобы вы их четко понимали и они соответствовали вашим внутренним ощущениям.
4. Сколько семей из тех, что вы знаете, подпадают под определение «неудачной» семьи? Можно ли семью, в которой вы выросли, назвать в какой-то степени удачной? А семью, в которой вы живете сейчас? Видите ли вы какие-то признаки, которых раньше не замечали?
Какую семью в принципе вы бы назвали удачной, а какую - нет? Множество умных теорий и книг про семейные отношения дают огромное количество определений и критериев семей: удачная/неудачная, фунцкциональная/дисфункциональная, благополучная/неблагополучная и т.д. Важно выделить те, которые соответствуют вашим ценностям и ориентирам. Быть может, вы сформулируете их самостоятельно, из своего опыта, без дополнительных теорий. Главное - чтобы вы их четко понимали и они соответствовали вашим внутренним ощущениям.
Но здесь есть подводные камни - важно не создать критериев, которые будут оправдывать "неудачность" семьи.
Какую семью в принципе вы бы назвали удачной, а какую - нет? Множество умных теорий и книг про семейные отношения дают огромное количество определений и критериев семей: удачная/неудачная, фунцкциональная/дисфункциональная, благополучная/неблагополучная и т.д. Важно выделить те, которые соответствуют вашим ценностям и ориентирам. Быть может, вы сформулируете их самостоятельно, из своего опыта, без дополнительных теорий. Главное - чтобы вы их четко понимали и они соответствовали вашим внутренним ощущениям.
Но здесь есть подводные камни - важно не создать критериев, которые будут оправдывать "неудачность" семьи.
Наш мозг так устроен, что фиксируясь на негативе, мы зачастую перестаем обращать внимание на хорошее.
5. Есть ли у вас примеры семей, которые можно назвать удачными? Помните ли вы время, когда и вашу семью можно было так назвать? Часто ли бывают такие периоды?
Вспомните свои ощущения в связи с этим.
Наш мозг так устроен, что фиксируясь на негативе, мы зачастую перестаем обращать внимание на хорошее. А ведь каждый день с нами происходит и то, что можно отнести к категории "плохо", и то, что к категории "хорошо". Так же и в семье - за всю ее историю есть хорошее и есть плохое, более и менее благополучные периоды.
Задавая себе все перечисленные вопросы важно помнить, что проблемы и кризисы случаются у всех - важно, как семья их решает и из них выбирается. Конечно, это работа не из легких, но если вы готовы встать на этот путь, оно того стоит. Особенно, если работа будет проделана совместно всеми членами семьи.
Какие из предложенных вопросов вы были бы готовы задать членам вашей семьи? И есть ли такие, которые задавать было бы страшно?
Вспомните свои ощущения в связи с этим.
Наш мозг так устроен, что фиксируясь на негативе, мы зачастую перестаем обращать внимание на хорошее. А ведь каждый день с нами происходит и то, что можно отнести к категории "плохо", и то, что к категории "хорошо". Так же и в семье - за всю ее историю есть хорошее и есть плохое, более и менее благополучные периоды.
Задавая себе все перечисленные вопросы важно помнить, что проблемы и кризисы случаются у всех - важно, как семья их решает и из них выбирается. Конечно, это работа не из легких, но если вы готовы встать на этот путь, оно того стоит. Особенно, если работа будет проделана совместно всеми членами семьи.
Какие из предложенных вопросов вы были бы готовы задать членам вашей семьи? И есть ли такие, которые задавать было бы страшно?